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海带绿豆汤

来源: 点击数:   录入时间:10-11-30 14:55:07

除痘祛斑——海带绿豆汤(营养食谱)


原料 海带15克 绿豆15克 甜杏仁9克 玫瑰花6克(布包)红糖适量

制法     

1.将绿豆洗净、海带切丝。
2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。
3.将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。

口感 汤味鲜浓,微咸, 清新可口。    

功效 海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富,是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物,可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。   

忌食 有胃寒者忌食。

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